学习动机提示和技巧

16个学习动机的建议,技巧和技巧

正欲,无爱

研究两分钟。检查Instagram。研究两分钟。浏览netflix。研究两分钟。查看电子邮件。研究两分钟。无限期地迷失在Tiktok。

如果这听起来像你的典型学习会议,你当然不孤单,但你也需要一点帮助让你的动力踢到高速公路,特别是如果你有一个测试。也许来这里是你的下一个拖延的形式。如果是这样,至少你在正确的轨道上。

并不是所有的学习动机策略都适用于每个人,但总有一些方法对你有效。我们整理了一份学习动机的清单,当你只需要全力以赴去完成它的时候可以尝试一下。

浏览我们的想法,并尝试其中一些。一些孤立的一些工作,一些工作很好地结合在一起,有些人今天可以为你工作,但不是明天。如果没有别的话,至少它是一个很好的分心,你可能会发现一些真正帮助你的学习游戏的东西。

网站和应用程序阻止者

这是一个经典的学习动机工具,因为假设你的分心是数字的,这是一个经典的学习动机工具。如果您需要对自我控制有点帮助,这些都适合您。您的手机和您的电脑有相当多的阻挡者:尝试自由要么AppBlock.

他们所有的工作都很同样:他们阻止了你希望它们阻止的任何网站或应用程序,因为但是很长时间你希望它们被阻止。如果您听起来像在本文开头描述的人一样,这可以很好地工作。花一分钟思考哪些网站或应用程序往往会吸收大部分时间,并在学习时阻止它们。如果这听起来很困难,从短暂的时间段开始,然后工作。

番茄工作法

在核心,庞多罗技术非常简单:

  • 学习25分钟
  • 休息5-10分钟
  • 重复循环4次
  • 休息的时间长一些

当然,这种方法也有一些变化,你可能会发现你喜欢更短的学习间隔,或者你只能重复这个循环三次,直到你需要更长的休息时间。无论你如何为自己定制,当你知道终点就在眼前,休息就要来了,它会让你更容易学习更长的时间。

为了帮助跟踪时间并确保您不断检查时钟,请为您的学习会话和休息设置一个计时器。你可以通过起床和做一些让你的血液抽水的物理来充分利用休息。如果您使用休息时间来观看10分钟的电视节目,您可能不会非常有动力跳回。

Pomodoro技术也与网站和应用程序阻拦同时效果很好。该网站受阻者重点与此技术一起使用简单。

创建自己的奖励系统

选择你真正想要的东西:一盒饼干,休息一下,去看电影等。无论它是什么,都可以作为完成学习会议的奖励。也许你买一些饼干,但一旦你学习了一小时,只允许自己吃掉它们。也许你决定去看一部新电影,但一旦你研究了三个小时或掌握了20条术语,你只能去。也许每次正确回答一个问题或完成练习问题,你都会在嘴里拿起一些糖果并在嘴里弹出一个。也许你让你最喜欢的零食,但是从现在开始决定,在你学习的时候只能吃这个零食。

在每个问题可能最初遇到重点时,每个问题在糖果中创建较短的奖励间隔一旦进入凹槽或开始找一点动机,您就可以达到更多延迟的满足感。

为了给自己施加压力,鼓励自己好好表现,试着为自己创造一个奖励,只有在考试或整个课程取得好成绩时,你才能得到这个奖励。让你的父母参与进来也会有帮助。如果你考试得了A,你父母可能会带你去你最喜欢的餐厅吃饭,或者如果你这门课得了B,你可能会带你去游乐园玩。

这一点是:为了使奖励系统有效,需要为您定制。如果您知道旁边是不可能的,请不要设置奖励。同样,如果你不喜欢购物,或者如果花钱会强调你,请不要向购物中心旅行奖励。

安排你的一天

当我在高中时,我总是有动力,在我有练习或比赛的日子里获得家庭作业和学习。在学校后没有什么时候没有进入学生的时候,它觉得我有无限的时间来完成一切,所以更容易把它放在上面。

通常,你拥有的空闲时间越多,就越容易浪费时间。当你有很多事情要做,知道你没有多少时间完成学习时,它迫使你变得像激光一样专注。在一天中安排一个特定的时间,当你坐下来学习的时候——实际上在你的日历上安排它会让你不太可能推迟它,因为它是一个必须完成的具体任务。

结构化拖延

信不信由你,你可以利用拖延症。结构化拖延首次由斯坦福大学教授John Perry创建和解释。

如果您倾向于拖延,您可能会在推迟更大,更大的任务时进行简单或简单的任务。“拖延者可以有动力做出困难,及时和重要的任务,只要这些任务是一种没有更重要的方式,”Perry解释道。对于该技术来说,您需要考虑比学习更重要或更困难的任务,并将它们放在待办事项列表的顶部。然后学习 - 一个也重要的任务 - 成为一个更容易的任务,而且你更倾向于这样做,以免做到这一点更重要的任务。

找到完美的学习点

在大学里,我经常在一个不常使用的大楼的大厅里,坐在一张舒适的椅子上学习。我感觉很舒服,几乎没有干扰,我在一个鼓励我完成工作的地方。在高中,我喜欢在我们的后院学习。在学校呆了一天后,我可以到外面去呼吸新鲜空气,这让我很高兴。

选择你绝对爱的地方。也许它在最喜欢的椅子或躺在吊床外面。也许你甚至在卧室的拐角处创造一个舒适的空间。无论在哪里,都可以使您指定的学习空间,仅用于学习。你喜欢的越多,那就越好;你会有动力学习,所以你可以去看你最喜欢的地方!

只是开始

没有借口。坐下来开始学习吧。通常,最难的部分是开始,所以如果你只是坐下来开始,你可能会进入一个最佳状态。如果你认为这个方法对你有用,那就去学习吧。从现在开始——停止阅读这篇文章,去学习!

形成研究组

如果你是一个喜欢社交的人,学习可能会很困难,因为你不喜欢孤独的沉默。和一群人一起学习是很有动力的。你的学习小组甚至可以由你的父母或一个不在同一班级的朋友组成——他们可以帮助测试你,在你学习的时候陪你,如果你一个人安静得发疯的话。

你也可以让你的老师或教授参与进来。老师确实想要帮助你,所以如果你向他们寻求帮助,他们不可能说不。问问你和几个朋友是否可以早到、晚走,或者在自习室闲逛学习。在你的老师面前会激励你真正地学习,而且你还有额外的好处,那就是有一个专家在房间里帮助你。如果你因为所学的材料令人困惑、难以承受而推迟学习,这种方法肯定会有帮助。

当我还是老师的时候,我从来没有拒绝过要求额外帮助或想在我的课堂上学习的学生。当学生在我的课堂上组成学习小组时,我就在那里回答任何问题,让他们的学习更有成效。我还经常给出课堂上没有的额外提示或解释。

去图书馆或咖啡店

当你坐下来学习,发现自己在刷社交媒体时,很容易就会嫉妒每个人都玩得开心。你很容易就会认为自己是世界上唯一一个正在学习的人。在咖啡店或图书馆,你会发现很多人也在安静地阅读、学习和工作。看到别人示范良好的学习行为是令人鼓舞的。

在大学里,当我真的找不到学习的动力时,图书馆是我的首选学习地点。当我到了那里,看到其他人都在努力学习,我觉得如果我不安静地坐下来学习,我就会分散别人的注意力或感到不自在。

迷失音乐

穿上你最喜欢的音乐(或者某些古典音乐如果歌词分散了你的注意力),让音乐的节拍保持你的学习会议。在一些耳机中突然有助于这个 - 您可以在音乐和您自己的世界中迷失在音乐中。=

当我在学习或工作时,我很容易分散注意力,所以如果我能听到谈话或有人有电视,我很难学习。当我在一些耳机中弹出时,我很快就忘了所有这些分心,并且能够专注于我需要做的事情。

发布一些学习动机的引言

找到一些引用,激励您在您的桌子,您的书桌或笔记本中留在您的房间里学习(或占有自己的)并邮寄。以下是一些可能会发现激励:

  • “沉默地努力工作。让你的成功成为你的噪音。“- 弗兰克海洋
  • “不要抱怨,努力工作。”- Randy Pausch.
  • “问问你自己,今天做的事情是否能让你更接近明天的目标。”
  • 无论你认为你能还是不能,你都是对的。——亨利·福特
  • “成功的秘诀就是开始行动。”
  • “不要说你没有足够的时间。您的每天与Helen Keller,Pasteur,Michelangelo,Mother Teresea,Leonardo da Vinci,Thomas Jefferson和Albert Einstein的每天相同的小时数。“- H. Jackson Brown Jr.

创建一个干净的工作区

有一个干净且有组织的空间有助于您的思想清晰组织。它看起来似乎很奇怪或愚蠢,但你可能会发现你可以在清理混乱时更清楚地思考。如果您需要休息或想要拖延几分钟,请清理工作区。当你的空间凌乱时,你的思想是潜意识地制作你需要做的一切的心理票据以及你需要清理的东西。有时候,我甚至不意识到我的工作空间是多么凌乱,直到我清理它,并且突然都会更清楚地思考。

清理工作空间也可能意味着清理笔记。如果你带着邋ans的笔记,一切都是无组织的,很难阅读,你就不会想坐下来解放你所写的东西。这让你的大脑在甚至达到实际学习之前做了很多工作。花一些时间键入或重写笔记,学习的任务不会感到如此压倒性。

以下是组织笔记的一些方法:

  • 使用活页夹分开并组织工作表
  • 制作抽认卡
  • 使用图形组织者组织您的笔记
  • 颜色代码您的笔记用钢笔或荧光笔

从简单的东西开始

学习很难。它也很无聊。这正是你不想这样做的原因。首先换过来,您已经知道或完成了一项简单甚至无意识的学习任务,如组织您的笔记卡。这些更简单的任务可以为您提供所需的势头。如果你在学习的情况下,这也可以给你信心,因为你不认为你有所了解。

记住你为什么

想想为什么你需要学习以及为什么你想要在你的课程中做得好。你需要通过毕业吗?这门课程是你正在寻找的领域吗?你也喜欢这些材料,即使它很难吗?你想让你的家人骄傲吗?你想向自己证明你可以做到吗?

无论你为什么这么做,每次你不喜欢学习时都会回到那个。它可以帮助将此发布在您经常看到它的地方。

将其分解

想一次做完所有的事情会让你不知所措,它会让你觉得有很多事情要做,你甚至不知道从哪里开始。想想你学习时需要做的每一件事,把每一件都写下来。然后,把它分成小块,你可以一次解决一个。现在不要专注于学习,只要想想你在这一刻能做什么。

当你完成每一项分解的任务时,把它划掉或划掉。看到你的清单变得越来越小是非常有动力的。

多任务

多任务处理并不总是有效,但是当您将无意识的活动与学习结合时,它可以很好地工作。如果你不想坐在一个安静的房间里,请尝试在审查抽认卡或骑上静止的自行车时去散步。您甚至可以从朋友或父母招聘一些帮助 - 拍摄一些篮球,但是让他们在每个镜头之间询问您的问题。

有时候,当我有很多考试或考试要来的时候,我会变得很疯狂,所以我会把我的笔记带到健身房,在跑步机上或固定自行车上翻看它们。这让学习变得不那么无聊,也节省了我一些时间。

尝试一些策略

有了这么多的策略和提示,至少有一个适用于你的战略和提示。测试一些出来,看看它们是否有所作为,并记住许多这些策略一起工作。学习是艰苦的工作,它通常不会有趣,但这些研究动机技术可以帮助您达到它,甚至使其更具可忍受。

还读:
-学习技巧
-10个高效学生的习惯

公司信息
关于我们
隐私政策
使用条款
接触